Perlengkapan Seni Yang Digunakan Dalam Terapi

Orang dapat menggunakan perlengkapan seni selama sesi terapi untuk membantu mereka meningkatkan kesejahteraan mental mereka.

Terapi seni adalah metode psikoterapi yang menggabungkan teori dan teknik tradisional dan memberi orang kesempatan untuk mengekspresikan diri melalui penggunaan perlengkapan seni seperti cat, kapur tulis dan spidol.

Bentuk terapi ini terbuka untuk semua orang karena orang-orang yang dirujuk ke ahli terapi seni tidak memerlukan pengalaman atau keahlian sebelumnya dalam menggunakan perlengkapan seni untuk menciptakan karya.

Terapi seni memberi wawasan kepada para psikiater dan pemahaman yang lebih baik daftar judi online sbobet tentang bagaimana orang-orang menderita kondisi mental yang berhubungan dengan orang lain dan dunia di sekitar mereka.

Dr Cathy A. Malchiodi mengatakan: “Pembuatan seni dipandang sebagai kesempatan untuk mengekspresikan diri secara imajinatif, otentik, dan spontan, sebuah pengalaman yang, seiring waktu, dapat menyebabkan pemenuhan pribadi, pemulihan emosional, dan transformasi.”

Menggunakan perlengkapan seni dapat membantu orang melewati situasi yang penuh tekanan karena lukisan bisa membuktikan menenangkan dan memusatkan pikiran untuk menciptakan sesuatu yang positif daripada mengkhawatirkan isu-isu negatif.

Aktris Hollywood Lindsey Lohan terlihat membeli persediaan seni awal tahun ini beberapa hari sebelum dia menghabiskan 90 hari di penjara menyusul 90 hari lagi di fasilitas rehab rawat inap.

Pendidik kesehatan Elizabeth Scott mengatakan bahwa menggunakan perlengkapan seni dapat membuat pikiran Anda tidak stres dalam waktu singkat dan saat Anda mengatasi masalah ini, Anda harus bisa mengatasi masalah dengan kepala yang jernih.

Ms Scott pergi ke mengatakan bahwa menggunakan persediaan seni sebagai hobi dapat membantu memberikan seseorang dengan gaya hidup yang lebih seimbang seperti lukisan akan memberi seseorang kesempatan untuk menjadi sendiri untuk jangka waktu tertentu.

Dia berkata: “Dengan menggambar, Anda memiliki manfaat tambahan untuk ditinggalkan dengan sesuatu yang indah (atau paling tidak menarik) untuk ditunjukkan padanya!”

 

Ms Scott menambahkan bahwa menyimpan buku sketsa adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres karena Anda bisa menggambarkan perasaan dan emosi Anda melalui media seni yang dapat membuat masalah tampak kurang mengkhawatirkan.

 

Membuat gambar abstrak yang mengungkapkan perasaan stres adalah cara hebat untuk memproses emosi yang dapat membantu penyembuhan mental dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan ini dapat dilakukan melalui ‘sketsa mimpi’.

 

Membuat sketsa adegan dari mimpi yang ingin Anda ingat atau pahami lebih baik dapat membantu orang rileks dan mendorong kreatifitas mereka. Buku harian sketsa positif lainnya untuk membantu manajemen stres bisa mencakup buku gambar kecantikan, menurut Ms Scott.